Lienekes strijd met eten

De vorige keer vertelde ik over overtuigingen, en hoezeer die je gedrag kunnen beïnvloeden. Wat jij gelooft is waar. Het is jouw waarheid. Waarmee je jezelf als het ware programmeert. En als het overtuigingen zijn over eten, je lijf of over afvallen, dan is het heel verstandig om die eens onder de loep te nemen. Het is namelijk heel goed mogelijk dat zulke overtuigingen jou beperken in het bereiken van je doel: een slanker lijf.
Voorbeeld.
Als jij tegen jezelf zegt dat je een Bourgondiër bent, dan ben je dat ook. Je identificeert jezelf daarmee. Waarmee je het nog lastiger maakt om dat fijne gewicht te bereiken. Mogelijk eet je vaak te veel en minder gezonde dingen. Immers: je bent een Bourgondiër.
Voel je ‘m?

Mijn podcast van vorige week (afl. 12: Wat geloof jij allemaal?) ging hier ook over. Daarop kreeg ik een aantal reacties; voor veel luisteraars was het erg herkenbaar. Een van die reacties was van Lieneke. Is overigens niet haar echte naam, maar ik noem haar even zo. Haar verhaal deel ik in mijn nieuwste podcast (afl. 13: Voor jou geen hongerwinter).

In het kort: Lieneke werd geboren in een groot gezin waarin veel belang werd gehecht aan ‘goed eten’. Haar ouders verrichtten zwaar fysiek werk.  Stamppotten met vette worst en veel jus waren eerder regel dan uitzondering. En het toetje werd nooit overgeslagen. Eigenlijk was er altijd teveel eten, en dat ging ook altijd op. Want je moest ervoor zorgen dat je ’s nachts geen honger zou krijgen. En: ‘zonder toetje was de maaltijd niet af’.

Dat Lieneke en haar broer en zussen in hun pubertijd problemen kregen met hun gewicht, werd afgedaan als normaal. Want ‘zo waren zij nou eenmaal’: aan de stevige kant. In die periode begon voor Lieneke ook haar strijd met eten. Want enerzijds wilde ze graag voldoen aan het sociaal wenselijke plaatje: een slank lijf. Maar anderzijds wilde ze – net als iedere jongere – lekker meedoen met de rest. En in de daaropvolgende levensfasen was dat natuurlijk niet anders.

Dat ze in haar jeugd “geprogrammeerd” was met een aantal overtuigingen, daar was ze zich nooit bewust van geweest. Maar door de podcast, en ons gesprek daarna, viel het kwartje. Lieneke volgde regelmatig diëten, maar hield dat nooit lang vol. Ze was gewend om veel en stevig te eten, dat vond ze ook belangrijk. Ze schepte nooit één keer op. Als ze zich niet helemaal vol had gegeven, dan mistte er iets, vertelde ze. En als er geen toetje was,  dan klopte het ook niet, want dan was de maaltijd gewoon nog niet af. Het was de programmering die ze van huis had meegekregen, die haar onbewust nog steeds aanstuurde. Daarbij geloofde ze ook nog eens ‘dat zij nou eenmaal stevig was’. Ook dat was haar met de paplepel ingegoten.

Wil je het hele verhaal horen – en natuurlijk de lessen die daarin zitten – klik dan op één van onderstaande buttons.

Wil jij ook met je beperkende overtuigingen (en meer) aan de slag, om je strijd met eten straks voorgoed achter je te kunnen laten? En nu eindelijk je ideale gewicht te bereiken én te behouden? Check dan mijn programma Afvallen zonder Dieet.NU, waarin je in tien sessies een metamorfose ondergaat.

Wil je eerst nog meer weten, schrijf je dan in voor mijn gratis Masterclass. Ik geef er weer één op 12 augustus.