Het jojo-leven van Debbie
Ze was boos, verdrietig en radeloos. Ik belde haar nadat ze een berichtje had achtergelaten via het contactformulier op mijn […]
gedachten
Afvallen? Je brein denkt er anders over…
Je hersenen zijn – grofweg – onder te verdelen in drie delen: de neocortex (mensbrein), je zoogdierenbrein (emotionele brein) en
Je oerbrein wil geen gedoe (dus ook geen dieet)
Allereerst: de allermooiste wensen voor 2022! Dat je dromen uit mogen komen! En dat het dus niet bij dromen blijft,
Kerst en C* als excuses
Daar zit je dan weer. Genoeg excuses om je lekker vol te proppen, want c* is nog niet ten einde
“Het gaat me toch niet lukken”
Het gesprek met Marja* verliep moeizaam. Met haar hakken in het zand probeerde ze alles wat ik zei te ontkrachten.
De vicieuze cirkel van diëten
Stel: je wilt afvallen. Je vindt jezelf te dik, je vermijdt spiegels en kleren kopen stel je uit ‘tot je
De oorzaak achter de oorzaak
Dat ik tegen diëten ben, moge duidelijk zijn. 🙂 En ook waarom: ze werken simpelweg niet. Een dieet is als
En dan ga je toch weer op dieet
Je hebt goede voornemens, die vakantiekilo’s gaan er hoe-dan-ook af! Oja, en die coronakilo’s natuurlijk ook, je hebt ze goed
Iets met een ezel en een steen
Pas geleden had ik een leuk gesprek met de verkoopster van een modewinkel. Yep, ik kom ook wel eens ergens
Waarom doe ik het steeds tóch (ook al wil ik het niet)?!
Goede voornemens: vandaag ga ik me er écht aan houden. ECHT! En inderdaad, de dag begint goed. Je stelt
Je wilt wel, maar nu nog even niet
Oké, je weet wat je te doen staat om die kilo’s kwijt te raken. Denk je. Weinig eten, of in
De dieet-valkuil
De meesten van ons zijn er (vaak meer dan eens) ingetrapt. En “er” is wat ik omschrijf als de dieet-vallkuil.