mindset Archieven - Pagina 9 van 10

Het jojo-leven van Debbie

Ze was boos, verdrietig en radeloos. Ik belde haar nadat ze een berichtje had achtergelaten via het contactformulier op mijn […]

Je hersenen zijn – grofweg – onder te verdelen in drie delen: de neocortex (mensbrein), je zoogdierenbrein (emotionele brein) en

Allereerst: de allermooiste wensen voor 2022! Dat je dromen uit mogen komen! En dat het dus niet bij dromen blijft,

Daar zit je dan weer. Genoeg excuses om je lekker vol te proppen, want c* is nog niet ten einde

December, het is je vriend of je vijand. Als je voortdurend in gevecht met eten bent, zou deze maand ‘op

Okay, het is Black Friday. Een dag waar veel mensen blij van worden (al lijkt het erop dat je de

Het gesprek met Marja* verliep moeizaam. Met haar hakken in het zand probeerde ze alles wat ik zei te ontkrachten.

Stel: je wilt afvallen. Je vindt jezelf te dik, je vermijdt spiegels en kleren kopen stel je uit ‘tot je

Jouw brein wil helemaal geen verandering. Daar is het namelijk helemaal niet bij gebaat. Je brein houdt van de ingesleten

Dat ik tegen diëten ben, moge duidelijk zijn. 🙂 En ook waarom: ze werken simpelweg niet. Een dieet is als

Roos is gelukkig getrouwd, moeder van twee tieners en parttime werkzaam als administratief medewerkster bij een groot bedrijf. Met vriendinnen

Je hebt goede voornemens, die vakantiekilo’s gaan er hoe-dan-ook af! Oja, en die coronakilo’s natuurlijk ook, je hebt ze goed